Jak wybrać dobre łóżko?

przez maciejr · Opublikowano 6 grudnia 2016 · Zaktualizowano 6 grudnia 2016

Dobre łóżko to podstawa snu każdego człowieka. Jeśli go nie wybierzemy dobrze, możemy mieć problemy z efektywnością w pracy, życiu codziennym, a nawet z depresją. W momencie, gdy nie wysypiamy się dobrze, nie regenerujemy swojego umysłu – wówczas nasze ciało jest niegotowe do działania. Dlatego ważnym aspektem, w życiu każdego człowieka, jest jego łóżko.
Co za tym idzie, aby się wyspać, musimy posiadać dobry materac, oraz kilka innych, niezbędnych rzeczy. Chodzi tu głównie o warunki, jakie należy spełnić, by przespać noc całą. I to od nich zaczniemy. Otóż aby nasz sen był efektywny, należy przede wszystkim wywietrzyć pokój. Jest to banalna rada, jednak jakże ważna i jak często zapominana! Kiedy ostatnio wietrzyłeś pokój przed snem? Dzisiaj? Jeśli tak to gratulujemy tego nawyku, jeśli nie to spróbuj dziś. Łóżko przewietrzone przed snem, jest o wiele lepsze, niżeli te, którego nie wywietrzymy. W ten sposób zabijamy bakterie i mamy świeże powietrze, a nie zduszone.
Kolejną poradą, w drodze do dobrego snu, jest to, że każdy z nas musi posiadać odpowiedni materac do swojego łóżka. Najlepszy jest niezbyt twardy, ale i niezbyt miękki, dzięki czemu mamy możliwość komfortowego snu. Zbyt miękki materac spowoduje, że nasze ciało będzie musiało się napinać i przybierze niezbyt komfortową pozycję. Znów łóżko z materacem zbyt twardym – to obciążenie dla naszego kręgosłupa, o który musimy dbać. Po wstaniu ze zbyt twardego łóżka, mamy poczucie jakbyśmy byli połamani i niezdolni do chodzenia.
Dlatego aby wybrać dobre łoże, musimy wiedzieć, że najlepsze są materace pół twarde. Do tego poduszka, która jest nie za wysoka, bo dzięki niej nasz kręgosłup przybiera naturalną postawę i nie nadwyręża się. Poza samym materacem, należy również posiadać dobrą oprawę do łóżka. Najlepsze są drewniane, ponieważ wnoszą do naszej sypialni styl i elegancję, a dobra atmosferę i klimat w niej, to również ważna rzecz w kwestii spania. Dlatego aby posiadać dobre łóżko, należy zainwestować w dobry materac.